Povodom Nacionalnog dana hodanja proveli smo akciju pod nazivom „Hodajmo zajedno za zdravlje“
Hrvatski savez udruga invalida rada provodi trogodišnji program Ministarstva zdravstva pod nazivom „Pokreni se za zdravlje”. Savez kao udruga civilnog društva programom prenosi znanje o značaju zdravlja i utječe na promjenu štetnog ponašanja i loših navika koje dovode do razvoja bolesti. Tako se želi pridonijeti usvajanju pravilnih stavova o zdravom načinu života te važnosti očuvanja tjelesnog i duševnog zdravlja. Društvo u cjelini i mi sami dijelimo odgovornost za zdravlje pa je potrebno stalno ulagati u razvoj novih oblika zdravstvene zaštite i unapređenje vlastitog i zdravlja svoje obitelji i zajednice. U drugoj godini provedbe Programa uključili smo tri hrvatska grada: Krapinu, Viroviticu i Sisak.
Predstavnici udruga osoba s invaliditetom u Sisku odazvali su se obilježavanju Nacionalnog dana hodanja. Tijekom hodanja, osim druženja, proveli smo i edukaciju o dobrobitima koje hodanje ima za čovjeka, a posebno za starije osobe koje su u povećanom riziku od nastanka raznih nezaraznih kroničnih bolesti. Uz konzumiranje zdrave hrane, zdravih grickalica, voća, vode, provedenog ugodnog vremena u šetnji u prirodi korisnicima su podijeljeni letci o važnost zdravog i aktivnog života starijih osoba i osoba s invaliditetom.
Hodanje je izvrstan način da se poboljša i održi u dobrom stanju cjelokupno zdravlje. Samo 30 minuta svaki dan može poboljšati kardiovaskularnu kondiciju, ojačati kosti, smanjiti višak tjelesne masnoće i povećati mišićnu snagu i izdržljivost. Također može smanjiti rizik od razvoja stanja kao što su bolesti srca, dijabetes tipa 2, osteoporoza i neki oblici raka. Za razliku od nekih drugih oblika vježbanja, hodanje je besplatno i ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu niti trening. Tjelesna aktivnost ne mora biti snažna ili dugotrajna kako biste poboljšali svoje zdravlje. Hodanje je malo naporno, zahtijeva minimalnu opremu, može se raditi u bilo koje doba dana i može se izvoditi vlastitim tempom. Možete izaći i prošetati bez brige o rizicima povezanim s nekim snažnijim oblicima tjelovježbe.
Korisnici su bili jako zadovoljni organiziranom akcijom jer su proveli dan aktivno, izašli su iz kuće, družili se, ali i educirali o važnosti brige za svoje zdravlje i samog kretanja za čitav organizam. Članovi udruge u Sisku inače su aktivni, organiziraju nordijsko hodanje za svoje korisnike, tako da su se rado odazvali našoj akciji. Nakon uspješne šetnje počastili su se vodom, zdravim pločicama i voćem.
.png)